Con così tante persone che iniziano a correre dal blocco, il numero di domande relative alla fisio che ricevo sul mio Instagram è aumentato esponenzialmente. Una delle domande più comuni che mi vengono poste (almeno una volta al giorno al …
Read More
Poiché tutti noi ci alleniamo sempre di più a casa, l’attrezzatura per la casa è diventata un po ‘una merce scottante, con negozi che vendono tutti i loro pesi, fasce di resistenza, tapis roulant ecc. Che tu stia facendo più …
Read More
Avviso spoiler: la risposta è inequivocabile: sì ! Tuttavia, poiché i social media hanno contribuito a evidenziare soprattutto nelle ultime due settimane, molti marchi di fitness, palestre e le riviste di salute hanno ancora molta strada da fare per assicurare …
Read More
Cerca di non restare a letto tutto il giorno, per quanto allettante possa essere! L’Università di Harvard ha pubblicato un documento con risorse utili progettate per aiutare le persone che soffrono di ansia, in particolare l’ansia correlata alla salute. Ci …
Read More
In vista della mia mezza maratona posticipata e delle gare di 10k di quest’anno, il mio allenatore mi ha messo su un piano di allenamento che comprendeva qualcosa che non avevo mai fatto prima fuori pista: l’allenamento a intervalli. (se …
Read More