C’è qualcosa di immensamente terapeutico nella coltivazione delle piante, che sia su un balcone, in un giardino o nella tua stanza. Gli studi suggeriscono che stare nel verde (anche al chiuso) può aiutare a migliorare l’umore, alleviare lo stress e …
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Settimana 9 di blocco: come va per te? Quali attività hai intrapreso o ti stai tenendo a galla impiegando abbastanza tempo così com’è? Con molti di noi che stanno ancora a casa, lavorano sporadicamente e mancano di vita sociale, le …
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Tutti hanno un’opinione sulla nutrizione, perché non dovrebbero? Dopotutto, abbiamo tutti bisogno di cibo per sopravvivere. Tuttavia, c’è una differenza tra i consigli nutrizionali aneddotici e la scienza nutrizionale reale. Sui social media siamo molto più esposti al primo che …
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Cerca di non restare a letto tutto il giorno, per quanto allettante possa essere! L’Università di Harvard ha pubblicato un documento con risorse utili progettate per aiutare le persone che soffrono di ansia, in particolare l’ansia correlata alla salute. Ci …
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